Boosta höstenergin !
Lider du av nedstämdhet på hösten? Känner du ångesten när sommarmånaderna lider mot sitt slut? Då är du precis som jag långt ifrån ensam, men jag har kommit på hur man kan boosta energin och låta sommarkänslan leva kvar längre......
1. Ät vitaminer!
Flera forskare bevisat att vi nordbor inte får i oss tillräckligt med D-vitamin och detta kan i sin tur leda till nedstämdhet och depression. Så har du inte solat dygnet runt hela sommaren kan D- vitamin bli en räddning🌄
2. Vår och sommar så läser vi tablåerna: så får du snygg bränna i sommar.
Ge dig en fräsch upplyft i höst/vinter med något ofarligt som spraytan! Inga skadliga enzymer eller strålar för kroppen.
En riktigt bra tanning lotion ( prova Mary kays den är outstanding)
Känner du dig frasch så skickar du må-bra signaler till hjärnan och den skickar ut lyckohormon.
3 Din vinter garderob behöver inte vara mörk, använd gärna ljusa färger även i vinter
Svart svart eller mörkt så tråkigt prova nåt annat och unna dig en rolig höst kollektion
4 kost
Sommaren äter vi i regel lättare mat för att på hösten gå över på tyngre långkok osv
Variera dig, man kan helt klart grilla på vintern om man vill
5. Omge dig av ljus och inte bara candle light kvällar hur mysigt det än må vara
6 motion
Motverkar nedstämdhet och stress för att nämna något så rör på dig även om det är kallt ute.
7 ha ett höstprojekt
Min bästa medicin när hösten och vintern närmar sig det är att då lov och bygga, inredning är rusta upp en gammal pryl
De här är min boozt , vad är din?